Quem está prestes a se aposentar precisa ficar atento às mudanças previstas para 2026 nas regras da Previdência Social. A reforma promulgada em 2019 criou regras automáticas de transição, que são atualizadas ano a ano e impactam diretamente trabalhadores que estão próximos de requerer o benefício, especialmente nas modalidades por idade, tempo de contribuição e professores.
Confira os principais pontos que passam a valer a partir de janeiro de 2026:
Aposentadoria por idade
Desde 2023, está plenamente em vigor a regra de transição da aposentadoria por idade, voltada principalmente a trabalhadores de baixa renda e com menor tempo de contribuição.
Homens: idade mínima fixada em 65 anos, regra válida desde 2019;
Mulheres: idade mínima de 62 anos, alcançada em 2023 após aumento gradual iniciado em 2019;
Tempo mínimo de contribuição: 15 anos para homens e mulheres.
A elevação da idade feminina ocorreu de forma progressiva, com acréscimos de seis meses por ano entre 2020 e 2023, conforme previsto na reforma.
Aposentadoria por tempo de contribuição
A reforma da Previdência criou quatro regras de transição para quem já contribuía antes de 2019. Duas delas sofreram alterações na virada de 2025 para 2026.
Regra dos pontos (idade + contribuição)
Em 2026, a soma da idade com o tempo de contribuição passou a exigir:
93 pontos para mulheres
103 pontos para homens
Para servidores públicos, além da pontuação, é necessário cumprir:
62 anos de idade e 35 anos de contribuição (homens);
57 anos de idade e 30 anos de contribuição (mulheres);
20 anos no serviço público e 5 anos no cargo.
Regra da idade mínima progressiva
Essa regra beneficia quem tem longo histórico de contribuição. Em 2026, a idade mínima passou a ser:
59 anos e meio para mulheres
64 anos e meio para homens
As idades aumentam seis meses por ano até atingirem 62 anos (mulheres) e 65 anos (homens) em 2031.
O tempo mínimo de contribuição permanece em 30 anos para mulheres e 35 anos para homens.
Regras para professores
Os professores seguem uma regra específica de transição, que combina idade mínima e tempo de contribuição exclusivamente no magistério.
Em 2026:
Mulheres: aposentadoria aos 54 anos e meio
Homens: aposentadoria aos 59 anos e meio
A idade mínima aumenta seis meses por ano até chegar, em 2031, a:
57 anos para mulheres
60 anos para homens
O tempo mínimo de contribuição exigido é de:
25 anos para mulheres
30 anos para homens
Essa regra vale para professores da iniciativa privada, instituições federais de ensino e municípios de pequeno porte.
Atenção ao planejamento
Especialistas recomendam que quem está próximo de se aposentar faça um planejamento previdenciário, já que pequenas diferenças de idade ou tempo de contribuição podem alterar significativamente o momento e o valor do benefício.
As mudanças automáticas continuam ocorrendo anualmente até o fim do período de transição previsto na reforma, o que torna fundamental acompanhar as regras atualizadas antes de fazer o pedido de aposentadoria.